“Challenge Φυσικής Δραστηριότητας”

Αγαπητοί γονείς,

Η Οργανωτική Επιτροπή Σχολικών Αθλητικών Δραστηριοτήτων της Δευτεροβάθμιας και Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Δυτικής Θεσσαλονίκης διοργανώνει Challenge Φυσικής Δραστηριότητας” για μαθητές-μαθήτριες ΟΛΩΝ των σχολικών μονάδων της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Δυτικής Θεσσαλονίκης. Στόχος της δράσης είναι να ενθαρρύνει τους μαθητές να ασκούνται συστηματικά εντός κι εκτός σχολείου και να διαχειριστούν καλύτερα το άγχος και τον εγκλεισμό που βιώνουν λόγω και της πανδημίας του  Covid -19.

Με βάση τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, οι μαθητές ηλικίας 5-17 ετών έχουν ανάγκη από τουλάχιστον 60 λεπτά έντονης ή μέτριας άσκησης/φυσικής δραστηριότητας τη μέρα.

Η συνολική διάρκεια της δράσης θα είναι 4 εβδομάδες, από τη Δευτέρα 15/02/2021 μέχρι και την Κυριακή 14/03/2021 και κατά τη διάρκεια υλοποίησής της θα ληφθούν υπόψη οι διατάξεις που θα ισχύουν για τον περιορισμό της διασποράς της πανδημίας.

Η δράση μπορεί να διεξαχθεί εντός σχολικού ωραρίου σε χρόνο που θα ορίζεται από τους Ε.Φ.Α. σε συνεργασία με τους (μαθητές/τριες του σχολείου) και εκτός σχολικού ωραρίου, σε χρόνο που θα ορίζεται από τους γονείς σε συνεργασία με τα παιδιά τους (μαθητές/τριες του σχολείου) που θα δηλώσουν επιθυμία να συμμετάσχουν. Οι εκπαιδευτικοί Φυσικής Αγωγής θα παρουσιάσουν στους μαθητές/τριες τη δράση και θα τους δώσουν αναλυτικές οδηγίες για τη σωστή εκτέλεση των εξής πέντε αθλητικών δοκιμασιών: α) άσκηση «σανίδα» (με τις ανάλογες προσαρμογές της άσκησης ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα στην οποία απευθύνεται), β) άσκηση κάμψεις ή push ups (με τις ανάλογες προσαρμογές της άσκησης ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα στην οποία απευθύνεται), γ) επιτόπιες αναπηδήσεις με σχοινάκι, δ) τρέξιμο 4 χιλιομέτρων για το Λύκειο, 3 χιλιομέτρων για το Γυμνάσιο και 1000 μέτρων για τους μαθητές/τριες της Ε΄ και ΣΤ΄ Δημοτικού, για τους μαθητές/τριες της Α, Β΄, Γ΄και Δ’ Δημοτικού δεν θα περιλαμβάνεται δρόμος αντοχής και ε) άσκηση κάθισμα με στήριξη στον τοίχο ή wall sit. Άρα, για τους μαθητές/τριες της Α, Β΄, Γ΄ και Δ’  Δημοτικού οι δοκιμασίες είναι τέσσερις, αφού δεν θα περιλαμβάνεται ο δρόμος αντοχής. Οι μαθητές/τριες εξασκούνται ατομικά στις δεξιότητες/δοκιμασίες  και καταγράφουν την καλύτερη επίδοση που πέτυχαν σε κάθε μία από αυτές, στο τέλος κάθε εβδομάδας. Κάθε μαθητής/τρια προσπαθεί να βελτιώσει τις επιδόσεις του ώστε  να ανέβει στην κατάταξη σε κάθε άσκηση χωριστά αλλά και στο σύνολο των δοκιμασιών.

Αγαπητοί γονείς, ενθαρρύνετε το παιδί σας να γυμναστεί συμμετέχοντας κι εσείς μαζί του σε κάποιες από τις δραστηριότητες που προτείνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, χωρίς βέβαια να παραμελεί τις υπόλοιπες  μαθητικές του υποχρεώσεις.

Ο μακροπρόθεσμος στόχος είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά να υιοθετήσουν ένα φυσικά δραστήριο τρόπο ζωής που αποσκοπεί στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών και θα τους βοηθήσει να έχουν καλύτερη υγεία, να αισθάνονται καλύτερα και να ξεπεράσουν με τον πιο ευχάριστο και δημιουργικό τρόπο τις ιδιαίτερα δύσκολες συνθήκες που βιώνουν λόγω και της συγκυρίας του Covid-19.

Εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τους Εκπαιδευτικούς Φυσικής Αγωγής του σχολείου σας.

Οι συμμετέχοντες μπορείτε να κάνετε λήψη τον πίνακα καταγραφής επιδόσεων παρακάτω:

Πίνακας καταγραφής επιδόσεων Challenge

About Βασιλική Σαζακλίδου

avatar

Εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής στο 1ο Δημοτικό Σχολείο Πολίχνης